Algunas Ideas para Prevenir el Dolor de Cabeza
Siéntese correctamente, con la mandíbula y la cabeza en la línea de los hombros. - Asegúrese de que la zona lumbar está apoyada mientras está sentado. - Evite las posiciones de la cabeza mantenidas de forma prolongada, especialmente mirando hacia abajo o hacia arriba. - Cambie regularmente de posición y realice estiramientos de cuello suaves. - Use técnicas de relajación para disminuir su estrés. - Aplique calor seco local para aliviar la tensión de los músculos del cuello y de los hombros. - Vigile que su almohada sea la adecuada. - Es más aconsejable dormir boca arriba o de lado. - Evite dormir boca abajo. - See more at: http://fernandezcoca.com/fisioterapia/2010/01/06/dolor-de-cabeza-de-origen-cervical/#sthash.TLrmRqsg.dpuf Siéntese correctamente, con la mandíbula y la cabeza en la línea de los hombros. - Asegú...
